The Daily Sangram

ওজন কমাতে বাঁধাকপি নিয়মিত খান

শরীরের ওজন কোনমতেই কমছে না, সবাই বলেন এ রকম। আপনি চাইলে অবশ্যই কমবে। প্রচুর হাঁটুন, পারলে দৌড়ান। অতিরিক্ত চর্বি বার্ন হয়ে ওজন কিছুটা কমবে। বয়স বাড়লেও নিজেকে ফিট রাখা ভীষণ জরুরি। তাই বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গেই নিত্যকার ডায়েট তালিকাতেও নজর রাখুন। নিয়মিত বাঁধাকপি খেলে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে না। শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় প্রায় সব ধরনের ভিটামিন রয়েছে বাঁধাকপিতে। আছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, সোডিয়াম, রয়েছে যা হাড়ের ... ...

বিস্তারিত দেখুন
এই গরমে শিশুর জ্বর : মোটেই এন্টিবায়োটিক নয়

এখন প্রচন্ড গরম। সঙ্গে আর্দ্রতা বাড়ছে। ফলে অস্বস্তি, ঘাম, প্যাচ প্যাচে শরীরে বাড়ছে কাশি-সর্দি এমনকি জ্বরের ভয়। ... ...

বিস্তারিত দেখুন
হতে পারে বিশ্বমানের পর্যটন কেন্দ্র

সোনাচরের অপরূপ সৌন্দর্য্য ও মনোমুগ্ধকর দৃশ্য পর্যটকদের কাছে টানে

শাকুর মাহমুদ রাঙ্গাবালী (পটুয়াখালী) : সমুদ্র কুলঘেষে প্রকৃতির অপার সৌন্দর্য্য নিয়ে জেগে ওঠা সম্ভাবনাময় একটি ... ...

বিস্তারিত দেখুন
কোন তেল বেশি উপকারী, সয়াবিন না সরিষা?

সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: প্রতিদিনের রান্নার কাজে তেল তো লাগেই। সবজি, মাছ, মাংস, ডাল, খিচুড়ি, পরোটা কোনটাই বা তেল ছাড়া ... ...

বিস্তারিত দেখুন
মাওয়া পদ্মা নদী তীরে ঈদ আনন্দ

মোহাম্মদ জাকির লস্কর: মুন্সীগঞ্জ লৌহজং মাওয়া পুরাতন ঘাট এই ঈদে বিনোদন প্রেমীদের নতুন স্পটে পরিণত হয়েছে। ... ...

বিস্তারিত দেখুন
ঈদের ছুটিতে মীরসরাইয়ের পর্যটন কেন্দ্রগুলোতে উপচেপড়া ভিড়

মো: ছায়েফ উল্লাহ, মীরসরাই থেকে: করোনামুক্ত সময়ে ঈদের আনন্দকে দ্বিগুণ করতে মীরসরাইয়ের পর্যটন কেন্দ্রগুলোতে ... ...

বিস্তারিত দেখুন
সিলেটের পর্যটন স্পটগুলোতে পর্যটকদের বাঁধভাঙা জোয়ার

কবির আহমদ, সিলেট ব্যুরো: সিলেটের পর্যটন স্পটগুলোতে যেন ভ্রমন পিপাসুদের বাঁধভাঙা জোয়ার বইছে। প্রাণ খুলে ঘুরে ... ...

বিস্তারিত দেখুন
গরমে নিজেকে সতেজ রাখার কৌশল

সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: গ্রীষ্মের কড়া রোদ থেকে নিজেকে বাঁচানো প্রায় অসম্ভব, যাঁরা কাজের প্রয়োজনে ঘরের বাইরে বের হন ... ...

বিস্তারিত দেখুন
গরমে আরাম তরমুজে

সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: শুরু হয়ে গেছে বৈশাখের দাবদাহ। গ্রীষ্মের প্রচণ্ড এই গরমের মধ্যেই চলে এসেছে মুসলিম বিশ্বের ... ...

বিস্তারিত দেখুন
সেহরিতে স্বাস্থ্য সম্মত খাবার

সংগ্রাম অনলাইন ডেস্কঃ রোজায় সেহরি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, এ সময় খাবারের ওপর নির্ভর করবে আপনার সারা দিনের ... ...

বিস্তারিত দেখুন
রমজান মাস: কোরআনের মাস

সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: রমজান মাস, কোরআনের মাস। পবিত্র এই মাসে মুসলমানদেরকে বেশি বেশি করে কোরআন পড়ার এবং নেক আমল ... ...

বিস্তারিত দেখুন