ঢাকা, সোমবার 15 July 2024, ৩১ আষাঢ় ১৪৩১, ৮ মহররম ১৪৪৬ হিজরী
Online Edition
  • কয়েকটি ভুল ভুঁড়ি বাড়িয়ে দিতে পারে

     ওবেসিটি (মেদাধিক্য) বা শরীরের অতিরিক্ত ওজন এখন বেশ বড় সমস্যা। এটি ডায়াবেটিস, স্ট্রোক, হৃদরোগের মতো গুরুতর রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়, এ কথা সকলেরই জানা। তবু সচেতন নন অনেকেই। কয়েকটি ভুল বাড়িয়ে দিচ্ছে স্থূলতার সমস্যা। শীত এলেই খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন হয়ে যায়। অতিরিক্ত নুন, চিনি এবং ফ্যাট-যুক্ত খাবার যত বেশি খাবেন, স্থূলতার ঝুঁকি তত বাড়বে। পাশাপাশি প্রক্রিয়াজাত মাংস ও ভাজাভুজি খাবারও এড়িয়ে চলতে হবে। ঠান্ডা আবহাওয়ার ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • শীতে সুগার লেভেল বেড়ে গেলে কি করবেন?

     শীতে লাইফস্টাইল পরিবর্তন আসে। সে কারণে প্রভাব পড়ে রক্তে সুগার লেভেলের উপর। এই মওসুমে ডায়াবেটিসের রোগীরা নিজের খেয়াল রাখবেন আলাদাভাবে। কারণ মওসুম বদলের সঙ্গে জীবনধারাও পরিবর্তন হয়। খাওয়া-দাওয়ায় যেমন পরিবর্তন আসে তেমনই দৈনন্দিন কাজকর্মও একটু অদল-বদল হয়। এই সব কিছুই প্রভাব ফেলে রক্তে শর্করার মাত্রার উপর, বিশেষত যদি আপনি টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন। এই শীতে ডায়াবেটিস ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • শীতে সুগার লেভেল বেড়ে গেলে কি করবেন?

    শীতে লাইফস্টাইল পরিবর্তন আসে। সে কারণে প্রভাব পড়ে রক্তে সুগার লেভেলের উপর। এই মওসুমে ডায়াবেটিসের রোগীরা নিজের খেয়াল রাখবেন আলাদাভাবে। কারণ মওসুম বদলের সঙ্গে জীবনধারাও পরিবর্তন হয়। খাওয়া-দাওয়ায় যেমন পরিবর্তন আসে তেমনই দৈনন্দিন কাজকর্মও একটু অদল-বদল হয়। এই সব কিছুই প্রভাব ফেলে রক্তে শর্করার মাত্রার উপর, বিশেষত যদি আপনি টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন। এই শীতে ডায়াবেটিস ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • আর্সেনিক মুক্ত পানি চাই

    বাংলাদেশের পতাকায় লাল সবুজের অর্থ মানে রক্ত রঞ্জিত লাল এবং প্রকৃতির সবুজ। কিন্তু টিউবওয়েল এর ক্ষেত্রে লাল সবুজের অর্থ হচ্ছে বিষ ও বিশুদ্ধ। আর্সেনিক সম্পর্কে সকলেই পড়েছি। কিন্তু এর ভয়াবহতা সম্পর্কে আসলে কতটুকু জানি! মানুষের মধ্যে সচেতনতার অভাবে সকলে এটাকে গুরুত্ব সহকারে দেখে না। কিছুদিন আগে শেষ হলো বাড়িবাড়ি গিয়ে টিউবওয়েল পরীক্ষার কাজ। আর্সেনিক একটি রাসায়নিক পদার্থ যা ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • টনসিলের ব্যথা দূর করতে ঘরোয়া ব্যবস্থা

      টনসিলের সমস্যা অনেকের রয়েছে। এটা শীতে বাড়ে। জিভের পিছনে গলার দেয়ালের দু’পাশে গোলাকার পিণ্ডের মতো যে জিনিসটি দেখা যায়, সেটাই হল টনসিল। সর্দি-কাশির জন্য দায়ী ভাইরাসগুলোর সংক্রমণেই টনসিলে ব্যথা বা সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যার সমাধানে  নানা রকম ওষুধ, সিরাপ রয়েছে। তবে ঘরোয়া উপায়েও টনসিলের ব্যথা দূর করা সম্ভব। ১) লবণ পানি : গলা ব্যথা শুরু হলে সামান্য উষ্ণ পানিতে নুন দিয়ে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ব্লাড প্রেশার হঠাৎ কমে গেলে কী করবেন?

    নিম্ন রক্তচাপ বা লো প্রেশারও হাই প্রেশারের চেয়ে কম আতংকের নাম নয়। প্রেশার লো হয়ে কমে হতে পারে বিপদ। একে বলে হাইপো। ব্যস্ত জীবনে নানান অনিয়মের ফলে শরীরে রক্তচাপের ওঠানামায় প্রভাব পড়ে। চিকিৎসকদের মতে লো ব্লাড প্রেশার বা হঠাৎ প্রেশার কমে যাওয়াতেও বিপদ রয়েছে। লো ব্লাড প্রেশারের ফলে হৃৎপিণ্ডে, মস্তিষ্কে ও শরীরের অন্যান্য অংশে রক্ত সঞ্চালনের পরিমাণ কমে যায়। যার ফলে মাথা ঘোরা, ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • গর্ভাবস্থায় চুলের যত্ন কিভাবে নেবেন?

    মাতৃত্ব যে কোনও নারীর কাছেই আশীর্বাদের মতো। তাই গর্ভধারণের পর কোনও রকম অসাবধানতা মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে। গর্ভাবস্থায় মেয়েরা চুলের অনেক সমস্যায় ভোগেন। চুল দুর্বল হয়ে যায় এবং অকারণে খুব বেশি ঝরে পড়তে শুরু করে। এ অবস্থা থেকে প্রতিকারের সহজ উপায় :  ১) ঘন ঘন চুল ধোবেন না। গর্ভধারণের আগে যদি এই অভ্যাসটা থেকে থাকে তাহলে তা এখন বদলে ফেলুন। এই সময়ে চুলের গোড়া খুবই দুর্বল হয়ে ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • অবসাদ থেকে মুক্তি পাবেন কীভাবে?

    অবসাদ বা হতাশা মনকে বিষিয়ে তোলে। অনেক সময় অবসাদে বা ডিপ্রেশনে ভুগতে ভুগতে আত্মহত্যার মতো কঠিন সিদ্ধান্তের দিকে ঠেলে দেয় মানুষকে। কীভাবে অবসাদ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব? বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রত্যেকের জীবনেই যখন তখন হানা দিতে পারে অবসাদ বা ডিপ্রেশন। চরম অর্থ সঙ্কট, পেশাগত অনিশ্চয়তা, ব্যক্তিগত সম্পর্কের দূরত্ব ইত্যাদি নানা কারণে মন অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়তে পারে। কখনও কাজের চাপে, কখনও ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • কাশিকে বিদায় জানাতে খান আয়ুর্বেদিক চা

     শীত সমাগত। গ্রামের দিকে শীত পড়েছেও। এ সময়টাতে সর্দি-কাশি লেগেই থাকে। নিছক সাধারণ শরীর খারাপ ভেবে অনেকে আবার এই সর্দি-কাশিকেও উপেক্ষা করেন। শীতকালে অধিকাংশের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যাগুলোর মধ্যে অন্যতম হল শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা। এই ঋতুতে শুষ্ক কাশির প্রবণতা সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। শ্লেষ্মা ছাড়াই শুকনো কাশি হওয়ার কারণ রয়েছে অনেক। অ্যালার্জি, হাঁপানি, সংক্রমণ ও ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • নারীদের হার্ট অ্যাটাক এর কারণ কী?

    বুকে কিছুক্ষণ ব্যথা উঠে হঠাৎ করেই হার্ট অ্যাটাক, আমাদের মোটামুটি ধারণা হয়ে গেছে যে এইটাই হলো হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ। নারী-পুরুষ নির্বিশেষে এইটাই স্যু। কিন্তু গবেষণা বলছে, পুরুষের চেয়ে নারীদের মধ্যে হার্ট এট্যাকের শংকা অনেক বেশি। ‘সেন্টার অফ ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন’-র তথ্য অনুযায়ী আমেরিকায় মারা যাওয়া প্রত্যেক ৫ জন নারীর মধ্যে ১ জনের মৃত্যু হয় হার্ট অ্যাটাকের ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

  • ঘন ঘন প্রস্রাব? কী করবেন? 

     অনেকের ঘন ঘন প্রস্রাব হয়। প্রস্রাবের সময় জ্বালা অনুভব করেন। এটা হলে সাবধান হতে হবে। মেয়েদের এ সমস্যা বেশি হয়।  এগুলো গর্ভাশয়ে হার্নিয়ার মতো জটিল রোগের উপসর্গ হতে পারে। যাকে বলা হয় ‘পেলভিক অর্গ্যান প্রোলাপস’। ইউটেরাস, ব্লাডার ও রেকটামকে পেলভিক অর্গ্যান বলা হয়। এগুলোই পেলভিক ফ্লোর ধরে রাখতে সাহায্য করে। এই পেলভিক ফ্লোর কোনও কারণে দুর্বল হয়ে গেলেই সমস্যা শুরু হয়। ... ...

    বিস্তারিত দেখুন

অনলাইন আপডেট

আর্কাইভ