-
ওজন বাড়াতে চান? কি করবেন?
অধিকাংশ মানুষের ওজন এখন বাড়তির দিকে। এর পরও কিছু মানুষ আছেন যাঁরা ওজন বাড়ানোর কথা ভাবছেন। চারিদিকে এত ওবেসিটি বা শরীরে বাড়তি ওজনের ট্রেন্ড তার মধ্যে যে ওজন বাড়ানোরও প্রয়োজন থাকতে পারে তা অধিকাংশ মানুষ ভুলে যান। বয়স অনুপাতে ওজন হওয়া চাই। ওজন কম থাকলে রোগা রোগা লাগে। এমন অনেকেই আছেন যাঁরা একেবারে রোগা, লিকপিকে তাঁদেরকে মানুষ মশ্করা করতে ছাড়ে না। চেহারা নিয়ে মশকরা করা আমাদের অভ্যাসে এসে দাঁড়িয়েছে। বডি শেমিং ... ...
-
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়ার উপায়
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা এখন ঘরে-ঘরে। আজকাল শিশুদের মধ্যেও দেখা দিচ্ছে এই সমস্যা। যাদের এই সমস্যা আছে তারাই যানেন কতটা বেদনাদায়ক এটি। এই সমস্যার কোনও স্থায়ী সমাধান নেই। চিকিৎসা করে সাময়িক আরাম পাওয়া গেলেও ফিরে আসে সমস্যা। চিকিৎসার পাশাপাশি নজর দিতে হবে ঘরোয়া উপায়ে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে শুকনো ফল। শুকনো ডুমুরে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, আয়রন এবং ... ...
-
গাছের কথা গুল্মের কথা
জামরুল গাছের বাহার বাড়ায় বাগানের শোভা
॥ আসগর মতিন ॥ বাহারী গাছ জামরুল। ফল ও পাতা মিলিয়ে আলাদা মনকাড়া সৌন্দর্য এর। জামরুল ফল সবার পছন্দ। এর উঁচু গাছ ... ...
-
সারাক্ষণ শীত লাগে? বড় রোগের লক্ষণ কি না পরীক্ষা করান
সারাক্ষণ শীত শীত করা আর শীত কালের শীতের মধ্যে কিন্তু পার্থক্য রয়েছে। আমাদের চারপাশে প্রায়ই আমরা এমন অনেককে দেখি, যাদের সারাক্ষণই শীত শীত লাগে। শীত হোক কিংবা গরমকাল, তাদের এই শীত বোধে কোনও তফাৎ নেই। সর্বক্ষণই তারা ঠাণ্ডায় জবুথবু হয়ে থাকেন। অনেকে শীতে কাতর। ব্যাপারটা ঠিক সেটাও নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, আমাদের শরীরে যখন রক্ত সঞ্চালন সঠিকভাবে হয় না, তখন হাত পা ঠাণ্ডা হয়ে যায়। ... ...
-
ডিপ্রেশন বা অবসাদ থেকে মুক্তি পাবেন কীভাবে?
মানুষ অনেক সময় অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়ে। কী ভাবে অবসাদ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব সে প্রশ্ন এখন আসছে ব্যাপকভাবে। কতটা শক্তিশালী মনের এই অসুখ? বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রত্যেকের জীবনেই যখন তখন হানা দিতে পারে অবসাদ বা ডিপ্রেশন। দীর্ঘ লকডাউন, মূল্যবৃদ্ধি, চরম অর্থ সঙ্কট, পেশাগত অনিশ্চয়তা, ব্যক্তিগত সম্পর্কের দূরত্ব ইত্যাদি নানা কারণে মন অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়তে পারে। কখনও কাজের চাপে, কখনও চাকরির ... ...
-
গর্ভাবস্থায় চুলের সঠিক যত্ন নিতে হবে কেন?
এই লেখাটা মেয়েদের জন্য। গর্ভধারণের পর মেয়েদের শরীরে নানা ধরনের পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়। বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় চুলের অনেক সমস্যা দেখা দেয়। চুল দুর্বল হয়ে যায় এবং অকারণে খুব বেশি ঝরে পড়তে শুরু করে। এই সময়ই যদি ব্যবস্থা না নেয়া হয় তা হলে ফল আরও খারাপ হতে বাধ্য। কীভাবে এই সময়ে চুলের যত্ন নেবেন? বাচ্চা হওয়ার পর আপনাকে আগের মত আকর্ষণীয় দেখতে চাইবে সবাই। চুলের সঠিক যত্ন না নিলে তাতে ... ...
-
কনুইয়ে বিশ্রী কালচে দাগ দূর করতে কি করবেন?
উজ্জ্বল মুখশ্রী পেতে কম খরচ করি না আমরা! কিন্তু নিয়মিত পরিচর্যায় মুখের উজ্জ্বলতা বাড়লেও কনুইয়ের কালচে দাগের ব্যপারে অনেকেই উদাসীন। কনুইয়ের এই কালচে ভাব বড়ই বেমানান আর দৃষ্টিকটূ। বিশেষ করে মেয়েদের। এই দাগ সহজে যেতেও চায় না! তবে এমন কয়েকটি ঘরে তৈরি প্যাক রয়েছে যেগুলি কাজে লাগিয়ে হাঁটু বা কনুইয়ের কালচে দাগ সহজেই দূর করা যায়। ১) চিনি আর পাতিলেবুর প্যাক: উপকরণ: ১টি পাতিলেবু ... ...
-
লো ব্লাড প্রেশারের সমস্যায় কী করণীয়?
নিম্ন রক্তচাপ উচ্চ রক্তচাপের চেয়ে কম ভয়ঙ্কর নয় । পরিস্থিতি সামলাতে জেনে রাখা দরকার এই কয়েকটি বিষয়। মনে রাখুন। চিকিৎসকদের মতে হঠাৎ প্রেশার কমে যাওয়াতেও বিপদ রয়েছে। এর ফলে হৃৎপিণ্ডে, মস্তিষ্কে ও শরীরের অন্যান্য অংশে রক্ত সঞ্চালনের পরিমাণ কমে যায়। মাথা ঘোরা, দুর্বলতা এমনকী বমি বমি ভাব বেড়ে যায়। কেন কমে যায় প্রেশার? এর বিভিন্ন কারণ আছে। অন্যতম কারণ হল ডিহাইড্রেশন। শুয়ে বসে ... ...
-
গুলঞ্চ সাধারণ হয়েও অসাধারণ: ডেঙ্গু রোধ করে
গুলঞ্চ (গিলয়) বা টিনোস্পোরা (সংস্কৃত নাম : অমৃত, তন্ত্রিকা, কু-লিনী, চক্রলক্ষ্মীণি) হচ্ছে মেনিসপার্মেসিয়া ... ...
-
ডেঙ্গুতে ২৪ ঘণ্টায় ১৭ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ২৩০৮
সংগ্রাম অনলাইন: ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়ে বৃহস্পতিবার (৩১ আগস্ট) সকাল ৮টা পর্যন্ত গত ২৪ ঘণ্টায় ১৭ জনের মৃত্যু ... ...
-
বাড়ছে ডেঙ্গুর দাপট, আগাম সতর্ক থাকতে কী খাবেন
বাড়ছে ডেঙ্গুর সমস্যা। ছোট, বড় নির্বিশেষে সকলেই এই সমস্যার শিকার হচ্ছেন। আর ক্রমে আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েই চলেছে। ... ...
অনলাইন আপডেট
-
ঢাকা মহানগরী দক্ষিণের জামায়াতে পক্ষ থেকে
০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪ - ২১:১২
-
পদোন্নতি পেলেন ৩১ বিচারক
০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪ - ২১:০১
-
নিম্ন আদালতের ১৬৮ জন বিচারককে একযোগে বদলি
০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪ - ২০:৫৬
-
সংকটকালীন সময়ের মত এখনও এক হয়ে থাকতে হবে: হাসনাত আব্দুল্লাহ
০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪ - ১৯:৫৯
-
সেভেন সিস্টার্সের ৬০ কিলোমিটার ভেতরে ঢুকেছে চীনা সৈন্যরা
০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪ - ১৯:৪১
-
রোহিঙ্গাদের তৃতীয় কোনো দেশে পুনর্বাসনের আহ্বান প্রধান উপদেষ্টার
০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪ - ১৯:২১
-
লক্ষ্মীপুরে বাস কাউন্টার দখল নিয়ে মুখোমুখি বিএনপির দু’গ্রুপ
০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪ - ১৯:০৮
-
'ভারতের সঙ্গে সম্পর্ক হবে সম্মান ও ন্যায্যতার ভিত্তিতে'
০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪ - ১৮:৫৮
-
নতুন রাজনৈতিক দলের আত্মপ্রকাশ
০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪ - ১৮:৫৩
-
কুমিল্লায় বন্যার্তদের মাঝে জামায়াতে ইসলামীর উপহার সামগ্রী বিতরণ
০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪ - ১৭:৩৭