বদহজম থেকে বাঁচতে সব সময় সতর্ক হোন

 হজমের সমস্যায় সকলেই কমবেশি ভুগে থাকেন। এর কারণ আমাদের জীবনযাত্রায় পরিবর্তন। তেল মশলাদার খাবার নিয়মিত খেলে, কোনও রকম শরীরচর্চা না করলে হজমের সমস্যা বাড়বেই। বদহজম হবে। আর শরীরের কোনও রকম ক্যালোরি খরচা না করে রোজ তেল মশলাদার খাবার খেতে থাকলে সমস্যা তো আসবেই। রোজ রোজ ঝাল-মশলা বেশি খেলে চাপ পড়ে পাকস্থলীর উপর। ফলে সেখান থেকে ডায়াবেটিস, ওবেসিটি, উচ্চরক্তচাপ, কোলেস্টেরল, হার্টের সমস্যা এসব লেগেই থাকে। কি করবেন? ১) ... ...

বিস্তারিত দেখুন

হারিয়ে যাচ্ছে খেজুর রস 

মাধবদী (নরসিংদী) সংবাদদাতা: শীতকালে নরসিংদী জেলার মাধবদী ও এর আশপাশের এলাকাগুলোতে একসময় খেজুর রস আহরণে গাছিদের ... ...

বিস্তারিত দেখুন

রোগা হলে কি রোগ বালাই কম হবে?

রোগা হলে অনেকে মনে করেন তার রোগ বালাই কম হবে। রোগা মানেই যে একজন লোক সুস্থ তা কিন্তু নয়। অতিরিক্ত রোগা হলে অসুখের ঝুঁকি বাড়ে আবার অসুখের কারণেও রোগা হন অনেকেই। চিকিৎকরা বলছেন, মোটা হওয়ার পিছনে যেমন কারণ রয়েছে, রোগা হওয়ার পিছনেও কারণ রয়েছে। প্রথমত, বংশগত বা জেনেটিক কারণ তো রয়েছেই। দেখা যায়, যে পরিবারে বাবা-মা রোগা তাঁদের সন্তানও রোগা হয়। এরা প্রচুর খেলেও মোটা হতে পারে না। এর পিছনে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

ঘুমন্ত অবস্থায় পায়ে টান ধরলে কি করবেন? 

বেশিরভাগ মানুষের ধারণা পায়ের সমস্যা হাড়ের স্বাস্থ্যের সঙ্গে সম্পর্কিত। কিন্তু সবসময় তা হয় না। এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লেই সমস্যা দেখা দেয়। এলডিএল ধমনীতে জমতে শুরু করে। এর ফলে রক্তপ্রবাহে বাধা তৈরি হয়। এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে শরীরের বিভিন্ন অংশে রক্ত সরবরাহ ঠিকভাবে হয় না। এর জন্য শরীরের নি¤œ অংশে অর্থাৎ পায়ে, নিতম্বে ব্যথা হয়। একে চিকিৎসা-বিজ্ঞানে ... ...

বিস্তারিত দেখুন

কয়েকটি ভুল ভুঁড়ি বাড়িয়ে দিতে পারে

 ওবেসিটি (মেদাধিক্য) বা শরীরের অতিরিক্ত ওজন এখন বেশ বড় সমস্যা। এটি ডায়াবেটিস, স্ট্রোক, হৃদরোগের মতো গুরুতর রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়, এ কথা সকলেরই জানা। তবু সচেতন নন অনেকেই। কয়েকটি ভুল বাড়িয়ে দিচ্ছে স্থূলতার সমস্যা। শীত এলেই খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন হয়ে যায়। অতিরিক্ত নুন, চিনি এবং ফ্যাট-যুক্ত খাবার যত বেশি খাবেন, স্থূলতার ঝুঁকি তত বাড়বে। পাশাপাশি প্রক্রিয়াজাত মাংস ও ভাজাভুজি ... ...

বিস্তারিত দেখুন

শীতে সুগার লেভেল বেড়ে গেলে কি করবেন?

শীতে লাইফস্টাইল পরিবর্তন আসে। সে কারণে প্রভাব পড়ে রক্তে সুগার লেভেলের উপর। এই মওসুমে ডায়াবেটিসের রোগীরা নিজের খেয়াল রাখবেন আলাদাভাবে। কারণ মওসুম বদলের সঙ্গে জীবনধারাও পরিবর্তন হয়। খাওয়া-দাওয়ায় যেমন পরিবর্তন আসে তেমনই দৈনন্দিন কাজকর্মও একটু অদল-বদল হয়। এই সব কিছুই প্রভাব ফেলে রক্তে শর্করার মাত্রার উপর, বিশেষত যদি আপনি টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন। এই শীতে ডায়াবেটিস ... ...

বিস্তারিত দেখুন