হঠাৎ রক্তচাপ কমে গেলে পিংক সল্ট উপকারে আসবে

উচ্চ রক্তচাপ এখন কমন সমস্যা। হঠাৎ করে রক্তচাপ কমে গেলে সেখান থেকে একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা আসতে পারে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন এই টিপসটি কাজে লাগিয়ে। রক্তচাপ বেশিও যেমন ভাল নয় তেমনই কম হলে সেটাও খারাপ। সুস্থ থাকতে তাই প্রথমেই নজর দিতে হবে রক্তচাপের দিকে। রক্তচাপ ওঠানামা করাও ঠিক নয়। এক রক্তচাপ যাতে বজায় থাকে সেই চেষ্টা করতে হবে। স্বাভাবিক রক্তচাপ ১২০/৮০ এমএম এইচজি (mm Hg)  হওয়া উচিত। যখন কোন ব্যক্তির রক্তচাপ ৯০/৬০ ... ...

বিস্তারিত দেখুন

বিশ্ব যক্ষ্মা দিবস আজ

সংগ্রাম অনলাইন ডেস্ক: আজ বিশ্ব যক্ষ্মা দিবস। এ বছরের প্রতিপাদ্য নির্ধারণ করা হয়েছে, ‘হ্যাঁ আমরা যক্ষ্মা ... ...

বিস্তারিত দেখুন

ছেলেদেরও ইউরিন ইনফেকশন হয়  যে লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন 

ইউরিন ইনফেকশন বা ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন মেয়েদের বেশি হয়। অনেকে ঘন ঘন অ কারণে এন্টিবায়োটিক খেয়ে থাকেন। তাই বলে পুরুষের হয় না এটা মনে করা ঠিক নয়। এ নিয়ে অনেক কথাই হয়। যদিও এধিকাংশ ক্ষেত্রে মেয়েদের কী কী সমস্যা হতে পারে, কেন মেয়েদের ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন হয় তাই নিয়েও আলোচনা হয়। ইউরিনারি ট্র্যাক্টের মাধ্যমে শরীরে জীবাণু প্রবেশ করে এবং ব্লাডার আর কিডনির উপর প্রভাব ফেলে। ... ...

বিস্তারিত দেখুন

কিডনিতে সমস্যা? ডায়েট থেকে প্রথমেই কোন কোন খাবার বাদ দেবেন?

 কিডনিতে সমস্যা থাকলে ফল, জুস, শুকনো ফল ও ফসফরাস সমৃদ্ধ ফল এড়িয়ে যাওয়া উচিত। কিডনির রোগে আক্রান্তকে লবণের পরিমাণের উপর বিশেষভাবে নজর দেওয়া উচিত। কিডনিতে সমস্যা থাকলে ফল, জুস, শুকনো ফল ও ফসফরাস সমৃদ্ধ ফল এড়িয়ে যাওয়া উচিত। কিডনির রোগে আক্রান্তকে লবণের পরিমাণের উপর বিশেষভাবে নজর দেওয়া উচিত। ১. প্যাকটজাত পণ্যগুলো থেকে কঠোরভাবে দূরে থাকা অবশ্য প্রয়োজন। অনেকেই অজান্তে লবণের ... ...

বিস্তারিত দেখুন

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে রক্তচাপ, এই গরমে সব কিছু নিয়ন্ত্রণ করবে শসা

শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে, ভিতর থেকে ঠান্ডা রাখতে ও সতেজ রাখতে শসার অবদান অনেক। এর স্বাস্থ্যকর উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না। ভেবে অবাক হবেন কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে রক্তচাপ, গরমকালে সব নিয়ন্ত্রণে থাকবে এই সবজির গুণে। দিন দিন গরমের মাত্রা বেড়েই চলেছে। প্রখর গ্রীষ্মে শরীর যাতে ঠান্ডা থাকে তার জন্য ডায়েটে কী কী রাখা প্রয়োজন তা জানা অপরিহার্য। তাই এই সময় শরীরকে ঠান্ডা রাখে এমন সবজি খাওয়া ... ...

বিস্তারিত দেখুন

ঘন ঘন গ্যাস সমস্যায় ভোগেন ? অ্যান্টাসিড খাবেন ? 

বদহজম, গ্যাস, বুক জ্বালার সমস্যাই এক সময়ে গ্যাস্ট্রিক আলসার, পেটের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। অনেকে ঘন ঘন গ্যাসের সমস্যায় ভোগেন। অ্যান্টাসিড খাওয়া ছাড়া আর উপায় থাকে না। কিন্তু এটা সমাধান নয়। জীবনধারায় পরিবর্তন এনে এ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আসল কথা হলো বদহজমের সমস্যা এড়াতে মুঠো মুঠো অ্যান্টাসিড খাওয়া মোটেই ভাল অভ্যাস নয়। একইভাবে ঘন ঘন বদহজমের সমস্যাও ভাল বিষয় নয়। কারণ এই ... ...

বিস্তারিত দেখুন